Mindfulness per la gestione dello stress

  • la Mindfulness: cenni storici e contesti applicativi (le origini, il modello teorico, pratica clinica e pratica nel mondo organizzativo)
  • Lo stress: cos’è e come funziona (i tipi di stress, fisiologia e psicologia dell’esperienza di stress)
  • Le dimensioni dello stress: corpo, emozioni e mente.
  • La pratica di consapevolezza come strumento di gestione dello stress in ambito professionale (livelli e tecniche di pratica)
  • Esperienza attiva

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