Mindfulness per la gestione dello stress

Mindfulness per la gestione dello stress

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Gestire lo stress significa imparare a ribilanciare le nostre risorse interiori con l’ambiente circostante, uscire da schemi reattivi per elaborarne di nuovi, che siano evolutivi e adattivi.

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    La Mindfulness come metodologia di conoscenza dei propri processi percettivi interni è considerata uno degli strumenti più efficaci ed innovativi per sviluppare nuovi pattern di gestione di situazioni ed emozioni difficili.

    Obiettivo del corso è conoscere il funzionamento della pratica di Mindfulness, farne esperienza diretta e traslarla sul proprio contesto di riferimento nel modo più semplice ed efficace possibile.

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