La Mindfulness come metodologia di conoscenza dei propri processi percettivi interni è considerata uno degli strumenti più efficaci ed innovativi per sviluppare nuovi pattern di gestione di situazioni ed emozioni difficili.

Obiettivo del corso è conoscere il funzionamento della pratica di Mindfulness, farne esperienza diretta e traslarla sul proprio contesto di riferimento nel modo più semplice ed efficace possibile.